Mature Man Stretching His Arms

Kroppssmart Träning

Personlig- och gruppträning

Här hittar du vettig, rolig och det vi kallar KROPPSSMART träning – både i grupp och enskilt.

Efter ett besök hos kiropraktorn rekommenderas du kanske ett specifikt gruppträningspass eller en PT tid hos våra duktiga Personliga Tränare, för att träna upp och stärka det vi detekterat som dina svaga länkar vid besöket. Individuellt och skräddarsytt. Alltid! Så blir du kvitt dina besvär för gott. Vi behandlar alla olika….:-)

Ett steg i taget.

”Laga” dig först hos kiropraktorn och träna därefter enligt instruktion från kiropraktorn med hjälp av våra enormt duktiga personliga tränare.

Du blir garanterat nöjd med resultatet. Dina besvär minskar och du kan utefter dina förutsättningar röra dig på ett friare sätt med mindre besvär.

 

Foto 2021-01-18 16 01 21

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vår lic. Personlig Tränare:

 

mette bild 2018

 

 

 

 

PT Mette

 

Våra Personliga Tränare guidar, stöttar och coachar dig att uppnå precis det du vill med din träning!

 

PT för friska, skadade, under menopaus eller gravida/nyblivna mammor.

Vi designar passet för dig som individ, där du är i livet och efter dina förutsättningar.

 

Personlig Träning

Du kan boka tid en med licensierad Personlig Tränare (PT) som hjälper dig med motivation och expertis runt hållning, styrka, balans och stabilitet, för att nå just din allra bästa form.

Det går också att boka en tid med PT för att gå igenom de rehabövningar du fått rekommenderat, efter kiropraktorbesöket eller ta hjälp för rehabilitering efter en skada.

Skräddarsytt för just dig – alltid!

physiotherapist helps a patient to restore movement

 

 

 

 

 

 

Vi har också något vi kallar

Kroppssmart Gruppträning!

Vi håller små grupper för god kvalitet: Max 7-8 deltagare.

  • Bålstabilitetsträning
  • Skulderstabiliserande träning
  • Balansövningar och fallträning – med kiropraktisk behandling av fotled
  • Rörlighetsträning
  • Egenbehandling med redskap
  • Guidat Stretchpass
  • Träning med pinnar och gummiband
  • Funktionell träning
  • Fotstabilitet
  • Yoga för stelisar
  • Grundkurs i yoga
  • Vinyasa- och Hahtayoga
  • Dans

Våra klasser är anpassade både för friska och skadade ryggar, knän och fötter.

Träningspassen verkar både behandlande och förebyggande och syftar alla till att minska besvär och smärta, förbättra funktion, stabilitet, hållning och att bli riktigt glad och må bra.

Foto 2021-01-18 14 50 44 (3)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du kan också boka en massagebehandling direkt efter ett PT-pass. En fin kombinationsbokning för helhet och balans!

 

Veckoschema gruppträning

woman exercising fitness   dancing silhouette

 

 

 

 

 

 

 

Boka tid

Investering:

Personlig Träning

PT-timme:   980:-

PT-rehab 30 min.    550:-

Klasser/Gruppträning (ej kurser)

Prova på, en gång: 150:- (eller ta med en kompis och gå två för 200:-)

Per gång:  275:-

Per gång under pågående kurs: 325:-

10-ggr kort:  2.500:-

20-ggr kort:  4.800:-

 

Veckoschema gruppträning